Come abituarsi al ritorno dell’ora solare

Ogni anno, verso la fine di Ottobre, si torna all’ora solare e, nel cuore della notte (alle 3), le lancette si spostano indietro di un’ora.
Secondo alcuni studiosi di crono-biologia, questo cambiamento tende a “sfasare” le persone abitualmente più attive. Vediamo in che termini e, successivamente, come affrontare quest’inconveniente.