fbpx
ADVERTISEMENT
Guide-Online.it
No Result
View All Result
giovedì, 28 Gennaio, 2021
  • INPSPOP
    • Cambio IBAN Bonus 600
    • Reddito di Emergenza
    • Cassa Integrazione Coronavirus↑
    • Iban Sbagliato Bonus 600
    • Mancata erogazione Bonus 600↑
    • Ricevuta INPS Bonus 600 euro
    • Llbretto famiglia INPS
    • Bonus spesa Coronavirus
    • Domanda Bonus 600 euro
    • Bonus 600 euro
    • Ripristino Pin INPS
    • Richiesta PIN INPS
    • Come fare lo SPID
    • Pensione Casalinga 2020
  • Coronavirus
  • Lavoro
    • Aziende e Imprese
    • Carriera
    • Finanza Personale
    • Legge
  • Societa
    • Casa e Giardino
    • Festività
    • Famiglia
    • Cucina
  • Cultura
    • Scuola
    • Ambiente
    • Tecnologia
    • Social Network
    • Animali
  • Salute
    • Medicina
  • Cura della persona
    • Capelli
    • Fai da te
    • Fitness e Palestra
    • Perdere Peso
    • Moda e Accessori
    • Tempo Libero
      • Sport
  • Viaggi
    • Parchi Divertimento
    • Biglietti Aerei
    • Motori
Guide-Online.it
No Result
View All Result
giovedì, 28 Gennaio, 2021
Guide-Online.it
No Result
View All Result

Guide-Online.it vi da il Benvenuto!

ADVERTISEMENT

10 cibi che aiutano a rafforzare il sistema immunitario

Notizia del Giorno by Notizia del Giorno
22/12/2010
in Uncategorized

Bhè sicuramente è l’entrata dell’inverno a portarsi dietro i malanni stagionali e le influenze.

Ma come sappiamo il nostro sistema immunitario riesce a proteggerci dalle aggressioni di virus e batteri.
Avere un sistema immunitario debole comporterebbe non solo malattie infettive e influenze ma anche quelle rientranti nella tipologia di infezioni cutanee e micotiche come herpes,stomatite verruche, candidosi ecc..

Le cellule del sistema immunitario si concentrano soprattutto nelle zone più esposte agli attacchi esterni.
E’ il sistema immunitario che combatte il nemico della nostra salute, quando va ad attaccare l’organismo.
Ma per tenerlo efficiente spetta a noi assumere un’ alimentazione salutare che ci aiuti a rafforzare il nostro sistema immunitario.
Qui di seguito riporteremo 10 cibi ottimi per tenerlo saldo:

1) Al primo posto non possiamo che inserire le arance, visto che sono ricche di vitamina C.
LA vitamina C, contribuisce ad aumentare la resistenza del nostro corpo, soprattutto quando si è soggetti a rigide temperature, ed aiuta ad incrementare gli anticorpi presenti nell’organismo.
Le arance hanno inoltre un sapore molto gradevole, sono molto utili anche quando si ha il mal di gola, grazie al loro succo che disinfetta e rinfresca la gola.
Un prodotto simile alle arance è il pompelmo, il quale contiene proprietà sgrassanti, utile anche per chi vuole perdere qualche chilo.

2) Broccoli: anch’essi ricchi di vitamina C, ferro, potassio, calcio e fosforo. Sono indispensabili per la prevenzione delle infezioni stagionali.


ADVERTISEMENT

3) Carote: sono degli ottimi antiossidanti e contengono betacarotene, una sostanza che riesce a contrastare le infezioni. Si possono semplicemente mangiare crude oppure cotte al vapore.

4) Spinaci, anch’essi ricchi di betacarotene, ferro e vitamina C aiutano a combattere ogni tipo di influenza e infezione. Spesso si consiglia di mangiarli crudi, in modo che nella cottura non perdano le loro proprietà nutritive.

5) mele: Anch’essa è considerata la frutta della salute. Oltre ad avere un sapore gustoso e dolce è un alimento povero di zuccheri, quindi indicato anche per i diabetici.
Sono ad alta digeribilità, e si consiglia di mangiarle con la buccia, che è ricca di proprietà antitumorali.
Ottima per combattere anche le influenze stagionali.

6) cereali: apportano al nostro corpo la vitamina B6, che permette alle cellule di riconoscere i virus e i batteri che si sono insidiati nel nostro organismo. Occorre averne un consumo abituale affinchè apportino al nostro organismo le loro proprietà benefiche.

ADVERTISEMENT

7) Kiwi, peperoni e ribes, contengono tanta vitamina C.

8) Frutti di mare e pesce: sono alimenti che forniscono un carico di zinco, un minerale, che se mangiato regolarmente aiuta a rinforzare le difese immunitarie.

9) Grana e parmiggiano: alimenti nutritivi e ricchi di proteine, vitamine e minerali, che contribuiscono all’assalto da parte dei virus stagionali.

ADVERTISEMENT

10) Aglio e cipolla: sono dei veri e propri antibiotici naturali.
Hanno tante proprietà nutritive, tra cui quelle rafforzatrici del sistema immunitario.

Sono tutti alimenti che non presentano costi eccessivi!
Rientrano benissimo nella nostra spesa quotidiana.
Fanno parte dei cibi di routine, che spesso utilizziamo, quindi sarà anche facile trovarli nei supermercati, chissà magari anche tra i prodotti in offerta.

Related Posts

Come cambiare i codici di accesso PIN e PUK

come cambiare il codice puk
by Notizia del Giorno
23/01/2020
0

Il codice PIN è un particolare codice di sicurezza composto da 4 fino a 8 cifre. Questo codice viene utilizzato...

Read more

Capodanno 2015: Subsonica, Irene Grandi e teatro per il 31 dicembre di Torino

by Notizia del Giorno
17/12/2016
0

La fatidica data del 31 dicembre si sta avvicinando e siamo tutti alle prese con i programmi per questa magica notte....

Read more
Next Post

Cinque suggerimenti per denti più bianchi

I giardini di Boboli

Come creare un vestito di Babbo Natale

Suggerimenti per lavorare con il PVC

No Result
View All Result

Guadagna con il Trading online

300x600 - IT




Mintos

  • Chi Siamo
  • Privacy & Policy
  • Contatti
  • Advertise
No Result
View All Result
  • Chi Siamo
  • Privacy & Policy
  • Contatti
  • Advertise

2020 Mela Connect Seo Agency - Guide e Giornale online

No Result
View All Result
  • Home
  • INPS Online
  • Coronavirus 2020-2021
  • Guide sul Lavoro
  • Bellezza e Cura della Persona
  • Tecnologia
  • Tempo Libero
  • Guide su Casa e Giardino
  • Guide sul Lavoro
  • Cultura
  • Viaggi

2020 Mela Connect Seo Agency - Guide e Giornale online

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist