Come superare la gelosia nel vostro rapporto

La gelosia è un sentimento che si manifesta quando c’è una minaccia in un rapporto. La gelosia in un rapporto è il desiderio di tenere per noi la persona che amiamo, per esempio quando si è bambini, si è gelosi di un fratello quando i genitori gli danno qualcosa, incluso attenzioni, perché si pensa che meriti più attenzioni ed è più amato di noi. Allo stesso modo si può diventare gelosi quando il partner da troppa attenzione ad altre persone invece che a noi. Si è portati a credere che controllare le persone attraverso la gelosia è una cosa positiva, perché è un segno di vero amore. In realtà la gelosia non è ne una cosa buona né cattiva, ma quando la gelosia viene usata per manipolare l’amore, diventa tossica e può danneggiare un rapporto sano. La gelosia è vista come emozione tossica, quando si manipola il proprio amore all’interno di un rapporto, spesso perché non si crede di essere abbastanza amabile e quindi di non meritare l’amore, quindi si ha paura di perdere questa persona. Questo è il caso in cui la scarsa stima di se gioca un ruolo fondamentale. Quando si è insicuri di se stessi, si tende ad esagerare su tutti glie eventi e sarà difficile superare la gelosia; per esempio se vediamo nostro marito parlare con un’altra donna, inizieremo a sentirci insicure e ad immaginare cose che non sono reali: “Lui la ama”. “Lei vuole portarmelo via”. La gelosia vista come un’emozione sana, è un avviso che qualcosa non va nel nostro rapporto, perché è basata sui fatti. Se vedo mio marito sedurre qualcun altra e mi sento gelosia, questa si chiama gelosia protettiva. Per superare la gelosia si devono innanzi tutto conoscere i propri sentimenti, essere consapevoli delle emozione che si sentono. Questo è il passo più importante per superare la gelosia. Lavorare sulla propria insicurezza, quando si tratta di gelosia, è molto importante, facendo le domande giuste. Imparare la differenza tra osservazione e interpretazione, questo è un grande strumento per superare la gelosia. L’osservazione è la realtà, è qualcosa che si rileva e sta accadendo. “Mio marito è stato a parlare con le donne da quando siamo arrivati qui”. L’interpretazione è quello che pensi, l’osservazione è il mezzo. “Mio marito è a flirtare con le donne da quando siamo arrivati qui. L’interpretazione crea paura, in questo caso, il mio partner mi lascerà per qualcun altro. Costruire l’autostima è lo strumento migliore per superare la gelosia, se si ha una buona stima di se stessi, si distinguerà facilmente se la gelosia è tossica o sana. Perché? Perché non avrete bisogno di manipolare una persona per amarvi all’interno di un rapporto, in quanto siete abbastanza sicuri e sarà più facile superare la gelosia. Non mettetevi a confronto con gli altri, la chiave è trovare la vostra unicità. Piuttosto che utilizzare le affermazioni negative e buttarvi giù tutto il tempo, iniziate ad accettarvi così come siete, trovate la vostra grandezza e ne siate fieri. Sia che il partner sia geloso, o che sia lui a farvi ingelosire, la gelosia può devastare una relazione. Tutti i tipi di gelosia, sono sempre causati da un eccesso di immaginazione di cui si abusa forse anche eccessivamente.

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