Le cardiopatie sono una delle problematiche maggiori del mondo Occidentale a causa del cibo spazzatura e del tenore di vita sedentario. Unico antidoto efficace a tali problematiche è uno stile di vita sano.
In questa guida vedremo come raggiungere piccoli benefici fisici e tenere in forma il nostro cuore.
Istruzioni
Installiamo, su smartphone, l'applicazione "MegaRed".
Avviamola e, prima di creare un account, svolgiamo il primo compito di fitness assegnatoci: fare 20 passi.
Successivamente entriamo nell'applicazione e vediamo qual è l'obiettivo di oggi (beat) stabilito su quello che è il nostro attuale stile di vita.
A questo punto scegliamo come raggiungere il dato obiettivo (che può, comunque, essere cambiato): camminata, ciclismo, corsa.
Dopo un certo lasso di tempo, cliccando sulla voce "I tuoi numeri", potremo visionare gli obiettivi conseguiti, i giorni e le ore di attività, le calorie totali bruciate: man a mano che faremo progressi il nostro di stato passerà da quello di "bradipo" a quello di "ghepardo".
Ed il vostro benessere vi sorriderà...con cuore.
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