Come ottenere un six pack da manuale grazie a Six Pack Abs Workout

L’estate è alle porte ed è bene prepararsi seriamente alla prova costume. Una delle parti che, nell’uomo e nella donna, sono più scrutate è l’addome. In questa guida vedremo come trasformare il nostro smartphone in un allenatore virtuale per ottenere un “six pack” da sogno.

 

Istruzioni

  1. Rechiamoci sul PlayStore (http://adf.ly/nAw7v) o sull’AppStore (http://adf.ly/nAwLd) e scarichiamo l’applicazione “Runtastic Six Pack Abs Workout”. Dopo aver installato l’applicazione, procediamo con la creazione dell’account precisando, tra i nostri dati, anche peso ed altezza.

  2. Avviamo l’applicazione: il primo passo consisterà nello scegliere il nostro allenatore virtuale tra Daniel o Angie. Successivamente, partiamo dal livello base (35 esercizi in 10 giorni) per, poi, passare al livello intermedio (60 esercizi in 15 giorni) e, in seguito, a quello finale (115 esercizi in 25 giorni).

  3. Indipendentemente dalle fasi in cui ci troveremo, gli esercizi saranno sempre accompagnati da video esplicativi HD ed istruzioni sulle serie da attuare e sulle pause da seguire. Naturalmente potremo trovare maggiori stimoli a fare meglio sia condividendo i piani d’allenamento sui social network, sia facendoci accompagnare dalla nostra musica preferita (prelevata dal nostro device o selezionata appositamente da Runastic grazie al pacchetto “Runtastic Music Pack”).

  4. Completano le feature di quest’interessante applicazione una sezione di oltre 60 consigli per migliorare sempre più i nostri risultati.

api_clients_144_3_10_0_65765

Lascia un Commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

È possibile utilizzare questi tag ed attributi XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>