Come migliorare il proprio benessere grazie a Nudge Health Tracking Curated

La nuova moda degli smartphone sono le applicazioni e le feature destinate al benessere fisico. Tutto molto positivo…non fosse che, per quasi ogni parametro da misurare o ogni workout da eseguire, occorre un’applicazione apposita.
In sintesi, quindi, com’è che stiamo?
Proprio per rispondere a questa domanda nasce ” Nudge Health Tracking Curated“, l’app per Android oggetto di questa guida.

 

Istruzioni

  1. Installiamo l'app dal PlayStore e creiamo un account. Rispondiamo ad alcune domande sulle nostre abitudini (quanta acqua, succhi di frutta o frullati di verdura consumiamo al giorno in media? Quante volte ci svegliamo riposati e rinfrescati? Quanti minuti di esercizio facciamo al giorno?).

  2. Completato il test, ci verrà fornito un indicatore numerico di salute. Per migliorare l'accuratezza del risultato, l'applicazione si propone di acquisire dati da altre app o periferiche destinate al fitness (Strava, RunKeeper, SleepAsAndroid...).

  3. Torniamo alla Dashboard e vediamo l'indice di benessere aggiornarsi e "spacchettarsi" per settori: in tal modo potremo valutare quale elemento influisca più o meno su quel risultato e come ottenere dei miglioramenti (dormendo meglio, bevendo più liquidi etc).

  4. Ed infine il lato social. Grazie alla sezione "Friends" potremo comparare i nostri risultati con gli amici della community interna o di Facebook e trovare ulteriori motivazioni a star meglio.

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