Se non ci si allena da tempo o se in passato si sono conseguiti dei buoni risultati, alla ripresa degli allenamenti è facile adottare un ritmo più blando. L’ideale, in questi casi, sarebbe di correre assieme a qualcuno, magari più esperto di noi. Nel caso non si abbia quest’opportunità, possiamo utilizzare un…personal trainer virtuale.
Come controllare i propri contributi online sul sito dell’Inps: consultare il proprio estratto conto contributivo Inps
Oggigiorno è possibile controllare la propria posizione contributiva stando comodamente seduti di fronte al PC, grazie ai servizi web offerti dal portale dell'INPS. In poche...
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